In senso proprio: perdere l'orientamento e quindi, per traslato, non sapere più quello che si fa, essere confusi, perdere la calma

Sono così confuso, ho perso la bussola e non riesco nemmeno a seguire i miei pensieri

I'm so confused, I've lost my bearings and I can't find my train of thoughts

Quando ho sentito la brutta notizia, ho perso completamente la bussola tanto da non sapere più quello che facevo

When I heard the bad news I lost my bearings and I didn't know whether I was coming or going anymore

Da quando si è innamorato follemente di Marta, Giovanni ha perso la bussola e non capisce più niente

Since he fell head over heels in love with Martha, John doesn't know whether he's coming or going